| 10 КМ | ПОЛУМАРАФОН | МАРАФОН | |||
|---|---|---|---|---|---|
ЦЕЛЬ |
ТЕМП |
ЦЕЛЬ |
ТЕМП |
ЦЕЛЬ |
ТЕМП |
| 1:06 | 6’30 | 2:20 | 6’38 | 4:30 | 6’23 |
| 1:00 | 6’00 | 2:10 | 6’09 | 4:15 | 6’09 |
| 55мин | 5’30 | 2:00 | 5’41 | 4:00 | 5’41 |
| 50мин | 5’00 | 1:50 | 5’12 | 3:45 | 5’19 |
| 45мин | 4’30 | 1:40 | 4’44 | 3:30 | 4’58 |
| 40мин | 4’00 | 1:30 | 4’16 | 3:15 | 4’37 |
| 35мин | 3’30 | 1:20 | 3’47 | 3:00 | 4’15 |