ЗОЖ

23 июля оказалась недоступной облачная экосистема Garmin – одного из лидеров в области навигационного оборудования и фитнес-трекеров (смарт-часов для спорта). Миллионы пользователей гаджетов по всему миру столкнулись с невозможностью синхронизировать результаты тренировок с приложением и облачными сервисами, делиться и загружать треки, стали недоступны все архивы данных спортивной телеметрии. Перестала работать экосистема партнеров Garmin, построенная на открытых данных, […]

Отжимание от пола — это одно из широко известных и часто применяемых упражнение. Часто новички его недооценивают — дескать, так каждый может. Только не каждый знает, что это упражнение задействует несколько групп мышц (включая и ноги). При том, что данное упражнение можно сильно разнообразить с учетом своих же приоритетов. Более того, не требуется никакого дополнительного

Если уже решено худеть и способ для этого выбран бег, то необходимо понимать, что существуют несколько типов бега. Во-первых: сам бег делится на RUNNING — бег (как правило спортивный) и JOGGING — бег трусцой. Так вот, jogging — это как раз тот самый щадящий режим пробежек, который показан всем начинающим, желающим похудеть, улучшить самочувствие и